在托福备考的过程中，词汇积累无疑是重中之重。但很多同学都对单词背诵感到头疼，传统死记硬背的方式既费力又低效。别担心，掌握下面这些方法，托福单词背诵不再是难题，还能助力你在考试中取得更好的成绩。

一、背诵托福单词的重要性

（一）提升阅读速度，合理分配考试时间

在托福阅读部分，词汇量直接影响答题速度。认识单词的情况下，考生能在短短 5 秒内做出判断；反之，若遇到生词，就得回原文结合上下文猜测词义，这一过程至少耗时 1 分钟。而托福考试时间紧张，节省下来的时间可以让考生有更充足的时间去思考和解答其他题目，提升整体答题效率。

（二）增强阅读理解能力，提高答题准确度

如果句子中存在大量生词，阅读速度会大幅减慢，对句子意思的理解也容易出现偏差，进而影响对文章整体的把握。丰富的词汇量能帮助考生快速且准确地理解句子含义，从而提高阅读的准确度，在阅读理解题目上拿到更高的分数。

二、明确背诵范围：哪些单词需要重点攻克？

（一）依据分数段确定词汇要求

托福不同分数段对词汇量的要求有所差异。例如，处于 10 - 15 分段的考生，主要掌握初高中词汇以及少量四级词汇即可；而想要冲刺 25 + 分段的同学，则需要积累更高难度的词汇。值得注意的是，词汇难度和句子难度并非完全正相关，有时句子理解困难是因为语法结构复杂或者语境难以把握。

（二）挑选适配单词书

根据自身实际情况挑选合适的单词书十分关键。可以选择涵盖 “初中单词 - 高中单词 - 四级单词 - 托福单词” 这样完整体系的书籍。一般来说，若想在托福考试中取得 100 分以上的成绩，大约需要掌握 7000 个常用词汇以及常用学科词汇，其中常用学科词汇包含 95% 以上的四级单词。

三、实用背诵技巧：阅读与听力单词背诵法

（一）阅读单词背诵步骤

准备学习资料：无论是线上还是线下的单词文档都可以作为学习资料。准备一张卡片或者纸张，用于遮挡中文释义。

自我检测：只看英文单词，尝试在 1 - 3 秒内说出其中文意思和对应词性。如果无法迅速反应过来，就快速移开遮挡物查看答案，不要在一个单词上耗费过多时间。对于不熟悉的单词，用记号笔标记出来。要是在某个单词上卡顿，看过答案后，要从第一个单词重新开始往后背诵。

分组循环学习：将单词按照一定数量分组，比如 10 个一组或者 20 个一组，对每组单词重复上述步骤，直到能在 1 - 3 秒内快速反应出所有词义。按照同样的方法，依次背诵后续组别。

合理安排学习量：根据自己的能力，每天安排背诵 1 - 3 个 List。每次背诵的连续时间最好不要超过 30 分钟，每天可以拿出 2 - 3 个 30 分钟的时间段来进行背诵和复习。

及时复习巩固：第二天要先复习前一天标记出的不熟单词，完成复习后再学习新的内容。

（二）听力单词背诵步骤

开启听力学习：打开专门的听力单词音频，进入学习状态。

听辨练习：听到单词后，尝试在 1 - 3 秒内快速反应出其中文意思和词性。

强化记忆：对于反应较慢的单词，暂停音频，跟着朗读 5 遍以上，并将这些单词记录到听力生词表格中，方便后续复习。

循环巩固：如果在某个单词上出现卡顿，就要从第一个单词重新开始听辨，加强记忆。

四、背诵过程中的注意要点

（一）摒弃死记硬背

单纯死记硬背单词效率低下，而且容易遗忘。可以结合单词所在的语境和例句来记忆，这样能加深对单词含义和用法的理解，记忆效果也会更持久。

（二）保持良好心态

单词背诵是一个长期积累的过程，需要付出耐心和毅力。在这个过程中，要始终保持积极的心态，相信自己通过坚持一定能够取得进步。

（三）定期自我检测

定期进行单词检测，比如每周或每月进行一次小测试，检验自己的记忆效果。根据检测结果及时调整背诵策略和方法，从而更有效地提高词汇量。

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